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Psicoterapia con arte

El arte tiene múltiples beneficios para tu salud mental. Esto porque está demostrado que:

Ayuda a incrementar emociones positivas, reducir estrés, y tratar problemas de ansiedad y depresión.
Crear también fortalece el sistema inmunitario,
Enfoca la mente a la vez que la relaja y ayuda a entrar en el llamado estado de Flow que es reparador para tu cerebro, y que también te ayuda en la toma de decisiones y solución de problemas.
Se ha visto que el arte es un medio por el cual sale a la luz contenido psíquico inconsciente muy importante para cualquier proceso de curación psicológica.
Por último, crear y hacer arte te empoderan, te conectan con la capacidad y potencia creadora que tienes y esto te libera emocionalmente.

Por supuesto la terapia con arte o arteterapia no está centrada en darte clases de técnica artística. Por el contrario, te invita a olvidar el resultado y las formas, y se centra en:

cómo se siente el proceso de crear,
qué verdades inconscientes te muestra,
cómo tu creación te ofrece nuevas perspectivas de vida.

Por esto, no necesitas ninguna habilidad de dibujo o experiencia artística para beneficiarte de la arteterapia.

Y por otra parte, la PSICOTERAPIA CON ARTE GRUPAL tiene otros beneficios añadidos, como por ejemplo encontrar una red de apoyo y conexión con un grupo de personas que se encuentran en la misma búsqueda que tu. El poder del grupo es catalizador de cambio rápido. Nos espejamos en las experiencias de los otrxs y juntxs construimos nuevas perspectivas y posibilidades para experimentar la vida con más libertad, sanación y expansión. Desde los inicios de la disciplina de la Arteterapia o terapias de Artes Expresivas, el formato grupal se ha investigado y experimentado ampliamente, con evidencia suficiente de ser una terapéutica beneficiosa y curativa.

Así que los servicios que he ofrecido como terapeuta individual por 17 años han venido migrando al reconocimiento del poder de la psicoterapia grupal. Primero lo he experimentado con talleres en formato de varias sesiones, en donde al escuchar la experiencia íntima de los participantes, he decidido ofrecer ahora procesos de psicoterapia con arte grupal en formato breve y con grupos pequeños, los cuales te ayudarán a llegar a objetivos de autoconocimiento y transformación que estás buscando. Y además, hacerlo de una forma creativa, con la colaboración de la soltura del arte espontáneo y terapéutico.

Descubre el poder del arte compartido en tu autoconocimiento y transformación

Aquí encuentras un video sobre lo que pasa en una sesión de arte terapia, que es similar a lo que sucede también en las sesiones grupales. Potenciadas además por la valiosa experiencia de los otrxs.

La Asociación americana de Arte Terapia define esta disciplina así: «La arteterapia es una profesión de servicio humano e integrativa de la salud mental, que enriquece la vida de las personas, las familias y las comunidades, a través de la creación artística activa, el proceso creativo, la teoría psicológica aplicada y la experiencia humana dentro de una relación psicoterapéutica.»