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Psicoterapia con Arte

Los arteterapeutas son profesionales entrenados con experiencia en la psicología clínica o psicoterapia, y en artes visuales. Arteterapia es una disciplina que combina la psicología con la creación artística.

La Asociación americana de Arte Terapia la define así: «La arteterapia es una profesión de servicio humano e integrativa de la salud mental, que enriquece la vida de las personas, las familias y las comunidades, a través de la creación artística activa, el proceso creativo, la teoría psicológica aplicada y la experiencia humana dentro de una relación psicoterapéutica.»

La terapia con arte se centra más en cómo se siente el proceso de crear, que en cómo se ve el producto terminado. Por esto ¡no necesitas ninguna habilidad de dibujo o experiencia para beneficiarte de la arteterapia!

La psicoterapia de hoy debe ser holística e integrativa

Photo by Alexy Almond

Mindfulness

Los principios del mindfulness y las prácticas contemplativas se arraigan en las enseñanzas de Buda. El correcto mindfulness es uno de los principios del Óctuple noble sendero, enseñanzas budistas que orientan en cambiar patrones mentales y de comportamiento a través de la atención al momento presente y a los contenidos mentales, sin juicios ni deseo de control, aprendiendo a soltar el aferramiento.

El mindfulness incrementa la consciencia de las sensaciones del cuerpo, la respiración y del recorrido del pensamiento, por lo que ayuda a cambiar patrones desarrollando la habilidad de la metacognición (consciencia de los pensamientos). Esto permite abandonar la reactividad y vivir en consciencia.

Qué exactamente pasa en una sesión de arteterapia

¿Qué te viene mejor a lo que necesitas?


«Arte es encontrarse cara a cara contigo mismo»

Jackson Pollock


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