Los beneficios para la salud de escribir sobre el trauma están bien documentados. Algunas teorías de counselling o psicoterapia, como la terapia narrativa, incorporan la escritura en sus técnicas terapéuticas. Las investigaciones sugieren que escribir sobre el trauma puede ser beneficioso porque ayuda a las personas a reevaluar sus experiencias al mirarlas desde diferentes perspectivas.Sigue leyendo “Los beneficios de escribir sobre el trauma”
Archivo del autor: Emma Sánchez
Aceptando la inestabilidad
Tenía escrito el título de este blog -“Aceptando la inestabilidad”-, liderando el primer lugar de la página en blanco de Google Docs desde hace tres días. Llevaba una semana hablando del tema de la estabilidad, la inestabilidad y la flexibilidad en mis redes sociales. Invité incluso a una amiga colega y profesora de yoga aSigue leyendo “Aceptando la inestabilidad”
Qué es la Autoaceptación y porqué hablamos de ella en todas partes
Autoaceptación. Amor propio. Autoestima. Autoconfianza. Un set de palabras que encuentras constantemente en todos los lugares virtuales posibles: blogs, webs, cuentas de Instagram, videos de Youtube, talleres de terapeutas, coaches, y en el discurso de tus mejores amigas. Ya hablamos de esto en todas partes y a mi me encanta. Me hace sentir que laSigue leyendo “Qué es la Autoaceptación y porqué hablamos de ella en todas partes”
El arte como posibilidad de ser
Ya perdí la cuenta de la cantidad de veces que he escuchado a las personas decir que no tienen talento. Yo también me lo dije muchas veces. ¿Y qué es el talento? ¿Cuáles son las consecuencias de que nos persuadamos a nosotros mismos de que hay algo llamado así que nos permite o nos prohíbeSigue leyendo “El arte como posibilidad de ser”
¿Cuáles son las Terapias de Artes Creativas?
Las Terapias Expresivas (Expressive Therapies) consisten en el uso de las artes creativas como una forma de terapia. También pueden llamarse Terapias de Artes Expresivas o Terapias de las Artes Creativas. ¿Cuáles son los tipos de Terapias de Artes Creativas? En este conjunto de terapias se incluyen: Arteterapia, Musicoterapia, Terapia de Danza/movimiento, Terapia de poesíaSigue leyendo “¿Cuáles son las Terapias de Artes Creativas?”
¿Qué es la Creatividad Terapéutica?
Las terapias creativas o de artes expresivas son una herramienta cada vez más reconocida para lograr estados de salud mental y acompañar procesos de autodescubrimiento y transformación personal. Parten de la premisa de que el arte es terapéutico, que la creatividad es un elemento clave de nuestra salud mental. Así que quisiera introducirte a laSigue leyendo “¿Qué es la Creatividad Terapéutica?”