Adueñarnos del presente

con Arte terapéutico y Mindfulness

En esta época del año donde todos quieren adueñarse del futuro, te invito a cultivar una mirada apreciativa hacia tu presente.

Photo by Elina Fairytale

Fecha:
Sábado 17 de Diciembre, 8:30 a 12:30 m.

Modalidad Online
12 cupos / Adultos

Valor: $95.000 COP – $45 USD

En esta época del año en donde todos quieren adueñarse del futuro, garantizarse el cumplimiento de deseos y anhelos e iniciar los listados de propósitos y metas. En esta época justamente te invito a un taller para adueñarte del presente. Para reflexionar sobre cómo puedes perfeccionar tu relación con este momento del aquí y el ahora en tu vida, darte un momento para descubrir lo que realmente está pasando ahora, y así alivianarte de presiones futuristas, cultivando una mirada apreciativa de tu camino de vida.

Sufrimos al no vivir en el presente. Nuestra mente vive confusa y saturada al permanecer perdida en otro tiempo que no es el de hoy. En este taller tendrás la oportunidad de llevarte algunas prácticas de mindfulness y arte terapéutico para trabajar en vivir en el presente.

¡El mejor regalo que te puedes dar!

Actividades

  • Charla sobre el presente
  • Actividad mindfulness para habitar el aquí y ahora
  • Actividad arte terapéutico para conectar con tu presente
  • Actividad de cultivo de la mirada apreciativa
  • Actividad arte terapéutico de gratitud por el presente
  • Actividad escritura terapéutica reflexiva
  • Charla sobre el tiempo, el yo y la muerte
Photo by Ennie Horvath

Te dejo aquí un video corto contándote algunas de mis preocupaciones con el tiempo hoy en día.

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