Hola, Soy Emma!

Nunca se me quitó el vicio de dibujar, escribir y pintar en todas las hojas en blanco. Desde niña aprendí a pintar mal, y de grande seguí haciéndole honor a esa imperfección y terminé dibujando un cartoon que es La Otra, mi otra. La encuentran enredada en las redes de @laotracartoons. Ya «vieja» se me dio por hacer una maestría en Creación literaria, y ahí voy con un libro que algún día leerás. También subo mis textos e ilustraciones en tinta a un blog (emmaentinta.com). Necesité aprender a meditar por malgeniada y por la mente acelerada, me gusta el budismo, y contemplar la naturaleza. Por eso soy también guía de Shinrin-Yoku, práctica japonesa de inmersión sensorial.

¡Ah! y de profesión estudié psicología y tengo una primera maestría en Psicología Clínica. He sido terapeuta desde hace 16 años, y por eso hablo, escribo y dibujo de las angustias de no aceptarnos.

He decidido usar la creatividad como el arte y la escritura, el mindfulness y la naturaleza como propuestas terapéuticas. Espero que te gusten. Gracias por pasar por aquí.

Recibe nuevo contenido directamente en tu bandeja de entrada.

BLOG

Un poquito de ideas para reflexionar y dejar remojar mis pensamientos.

Por qué tenemos un Crítico interior

Las voces interiores hacen parte de lo que llamamos Comunicación intrapersonal. Tanto a manera de Self-Talk (auto-charla) o a formar de Diálogo interno entre partes de nuestro ser, la verdad es que las personas estamos teniendo diariamente una conversación con nosotros mismos de una forma constante. Estas narrativa y diálogos interiores son muy importantes paraSigue leyendo «Por qué tenemos un Crítico interior»

Lo que me ha pasado al no tener redes sociales en mi teléfono móvil

No soy detractora de tener redes sociales, pero me cansé de observar mi propia adicción en aumento y constatar las tendencias vacías o superficiales a las que nos puede arrastrar un grupo de grandes compañías de tecnología. La relación del hombre con la máquina tiene una psicología importante que hay que estudiar y también difundir.Sigue leyendo «Lo que me ha pasado al no tener redes sociales en mi teléfono móvil»

Darnos permiso

Darnos permiso de hacer cosas solo porque nos hacen sentir bien.

Cómo me ha liberado emocionalmente la pintura abstracta

Dibujar por la línea. No salirte. Colorear hacia el mismo lado. Cuidar la proporción. Usar la perspectiva realista. Todas estas frases dichas por nuestras primeras profesoras de arte, o nuestros padres. Nadie nos felicitaba mucho por dibujar fuera de la línea, salirnos de la hoja, colorear hacia todos los lados, desproporcionar figuras o jugar conSigue leyendo «Cómo me ha liberado emocionalmente la pintura abstracta»

Revolcarse y sanarse

Ayer, al finalizar una sesión de uno mis talleres (el de escritura terapéutica), un hombre se despedía diciendo que se sentía revolcado. Por supuesto que esa palabra tiene una connotación fuerte y podía sentir cómo sus emociones se revolvieron en él como el pozo de agua con fondo de barro que se oscurece al perturbarse.Sigue leyendo «Revolcarse y sanarse»

Los beneficios de escribir sobre el trauma

Los beneficios para la salud de escribir sobre el trauma están bien documentados. Algunas teorías de counselling o psicoterapia, como la terapia narrativa, incorporan la escritura en sus técnicas terapéuticas. Las investigaciones sugieren que escribir sobre el trauma puede ser beneficioso porque ayuda a las personas a reevaluar sus experiencias al mirarlas desde diferentes perspectivas.Sigue leyendo «Los beneficios de escribir sobre el trauma»

Aceptando la inestabilidad

Tenía escrito el título de este blog -«Aceptando la inestabilidad»-, liderando el primer lugar de la página en blanco de Google Docs desde hace tres días. Llevaba una semana hablando del tema de la estabilidad, la inestabilidad y la flexibilidad en mis redes sociales. Invité incluso a una amiga colega y profesora de yoga aSigue leyendo «Aceptando la inestabilidad»

Instagram

Contáctame

emmasanchez@gmail.com

A %d blogueros les gusta esto: